पुराण डेस्क समर ब्रेक के बाद अब दोबारा बच्चों के स्कूल खुलने जा रहे हैं। ऐसे में बच्चों की सेहत और ब्रेन डेवलपमेंट पर ध्यान देना जरूरी है। उनके खान पान में ऐसी चीज़ों को शामिल करना जरूरी है जो उनके विकास के लिए जरूरी हैं। ऐसे में बादाम बच्चों की शारीरिक और मानसिक जरुरत पूरा करने में बेहद उपयोगी है।
बच्चों को बादाम खिलाना सेहत के लिए लाभदायक होता है। बादाम से बच्चे का पाचन तंत्र मजबूत होता है। साथ ही बादाम ब्रेन डेवलपमेंट में भी मदद करता है और बच्चों की इम्यूनिटी भी बढ़ती है। बादाम खाने से बच्चों की हड्डियां और दांत मजबूत भी होते हैं।
बादाम में विटामिन ई और ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है, जो बच्चों के दिमाग को तेज करती है और आईक्यू लेवल बढ़ाती है। बादाम में मौजूद मैग्नेशियम से दिमाग की नसें मजबूत होती हैं। बादाम में उपस्थित प्रोटीन याददाश्त बढ़ाने में सहायक होता है।
बादाम बच्चों की इम्यूनिटी भी बढ़ाती है। कोरोना काल के बाद बच्चों की इम्यूनिटी पर खास ध्यान देने की भी जरुरत है। बादाम बच्चों को ब्लड क्लॉटिंग से भी बचाता है। प्रोटीन,आयरन और कई दूसरे विटामिन्स की वजह से बादाम बच्चों के इम्यून सिस्टम को ताकतवर बनाता है।
