क्रिया योग क्या है? क्रिया योग की सही विधि? कैंसे करें क्रिया योग?

बुद्धि, रचनात्मकता, सुरक्षा, खुशी, बिना शर्त प्यार - क्या वास्तव में वह पाना संभव है जो हमें वास्तविक और स्थायी आनंद देगा?

अपनी आत्मा के भीतर दिव्यता का अनुभव करना, दिव्य आनंद को अपने आनंद के रूप में पाना  - यही परमहंस योगानंद की क्रिया योग शिक्षाएं हम में से प्रत्येक को प्रदान करती हैं।

क्रिया योग के पवित्र विज्ञान में ध्यान की उन्नत तकनीकें शामिल हैं जिनके पूर्ण अभ्यास से ईश्वर की प्राप्ति होती है और आत्मा को सभी प्रकार के बंधनों से मुक्ति मिलती है। यह योग, दिव्य मिलन की सर्वोच्च तकनीक है। 


क्रिया योग का इतिहास

भारत के प्रबुद्ध संतों ने क्रिया योग के आध्यात्मिक विज्ञान की खोज की। भगवद्गीता में भगवान कृष्ण ने इसका वर्णन किया है। पतंजलि ने अपने योग सूत्र में इसका जिक्र किया है। 

क्रिया योग अंधेरे युग में सदियों से खो गया था, और आधुनिक समय में महावतार बाबाजी द्वारा पुन: प्रस्तुत किया गया, जिनके शिष्य लाहिरी महाशय (1828-1895) ने हमारे युग में इसे खुले तौर पर सिखाया था। 

बाद में, बाबाजी ने लाहिड़ी महाशय के शिष्य, स्वामी श्री युक्तेश्वर गिरि (1855-1936) को परमहंस योगानंद को प्रशिक्षित करने और दुनिया को यह आत्म-प्रकटीकरण तकनीक देने के लिए पश्चिम भेजने के लिए कहा।

भारत के महान लोगों ने अब परमहंस योगानंद और उनके द्वारा स्थापित आध्यात्मिक संगठन के माध्यम से दुनिया भर के सभी ईमानदार साधकों के लिए प्राचीन क्रिया विज्ञान उपलब्ध कराया है। 

योगानंद ने लिखा: "1920 में अमेरिका आने से पहले मुझ पर अपना आशीर्वाद देते हुए, महावतार बाबाजी ने मुझे बताया कि मुझे इस पवित्र मिशन के लिए चुना गया था: 

'आप वही हैं जिन्हें मैंने पश्चिम में क्रिया योग के संदेश को फैलाने के लिए चुना है”

बहुत पहले मैं आपके गुरु युक्तेश्वर से एक कुंभ मेले में मिला था; 

'बाबाजी ने तब भविष्यवाणी की: 'क्रिया योग, ईश्वर-प्राप्ति की वैज्ञानिक तकनीक, अंततः सभी देशों में फैल जाएगी, और अनंत पिता की मनुष्य की व्यक्तिगत, पारलौकिक धारणा के माध्यम से राष्ट्रों के सामंजस्य में सहायता करेगी।'


"क्रियायोग का विज्ञान

क्रिया एक उन्नत राज योग तकनीक है जो शरीर में जीवन ऊर्जा की सूक्ष्म धाराओं को मजबूत और पुनर्जीवित करती है, जिससे हृदय और फेफड़ों की सामान्य गतिविधियां स्वाभाविक रूप से धीमी हो जाती हैं। नतीजतन, चेतना धारणा के उच्च स्तर तक खींची जाती है, धीरे-धीरे एक आंतरिक जागृति को किसी भी अनुभव से अधिक आनंदित और अधिक गहराई से संतोषजनक बनाती है जो मन या इंद्रियां या सामान्य मानवीय भावनाएं नहीं दे सकती हैं। 

सभी शास्त्र मनुष्य को एक शरीर नहीं, बल्कि एक जीवित आत्मा घोषित करते हैं। क्रिया योग का प्राचीन विज्ञान इस शास्त्र सत्य को सिद्ध करने का एक तरीका बताता है। क्रिया विज्ञान के अभ्यास की निश्चित और पद्धतिगत प्रभावकारिता का उल्लेख करते हुए, परमहंस योगानंद ने घोषणा की: "यह गणित की तरह काम करता है; यह विफल नहीं हो सकता।"

परमेश्वर अपने उपहारों को प्रदान करने के लिए इच्छुक हृदयों की तलाश करता है। वह हमें सब कुछ देने को तैयार है, लेकिन हम ग्रहणशील होने का प्रयास करने को तैयार नहीं हैं।”

परमहंस योगानंद ने अपनी किताब एक योगी की आत्मकथा में क्रिया योग का विवरण दिया है|

एक व्यापक प्रणाली के रूप में ये ध्यान तकनीक अभ्यासी को प्राचीन योग विज्ञान के उच्चतम लाभ और दिव्य लक्ष्य को प्राप्त करने में सक्षम बनाती है।

नियमित अभ्यास मानसिक और शारीरिक विश्राम को बढ़ावा देता है और गतिशील इच्छा शक्ति विकसित करता है। श्वास, जीवन शक्ति और एकाग्र ध्यान का उपयोग करते हुए, तकनीक व्यक्ति को शरीर में प्रचुर मात्रा में ऊर्जा को सचेत रूप से आकर्षित करने, शरीर के सभी अंगों को व्यवस्थित रूप से शुद्ध और मजबूत करने में सक्षम बनाती है। स्फूर्तिदायक व्यायाम, जो करने में लगभग 15 मिनट लगते हैं, तनाव और तंत्रिका तनाव को दूर करने के सबसे प्रभावी साधनों में से एक हैं। ध्यान से पहले उनका अभ्यास करना जागरूकता की एक शांत, आंतरिक स्थिति में प्रवेश करने में एक बड़ी मदद है।

हंसः प्रविधि : एकाग्रता की गुप्त शक्तियों को विकसित करने में मदद करती है। इस तकनीक के अभ्यास के माध्यम से व्यक्ति बाहरी विकर्षणों से विचार और ऊर्जा को वापस लेना सीखता है ताकि वे किसी भी लक्ष्य या समस्या को हल करने पर ध्यान केंद्रित कर सकें। या कोई उस एकाग्र ध्यान को भीतर की भागवत चेतना को साकार करने की ओर निर्देशित कर सकता है।


भगवान कृष्ण और क्रिया योग

परमहंस योगानंद के मिशन के आवश्यक लक्ष्यों में से एक था "भगवान कृष्ण द्वारा सिखाए गए मूल योग की पूर्ण सद्भाव और बुनियादी एकता को प्रकट करना और मूल ईसाई धर्म जैसा कि यीशु मसीह द्वारा सिखाया गया था; और यह दिखाने के लिए कि सत्य के ये सिद्धांत सभी सच्चे धर्मों का सामान्य वैज्ञानिक आधार हैं।"

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ओम् प्रविधि
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ओम् ध्यान की तकनीक बताती है कि किसी व्यक्ति को अपने स्वयं के सच्चे स्व के दिव्य गुणों को खोजने और विकसित करने के लिए उच्चतम तरीके से एकाग्रता की शक्ति का उपयोग कैसे किया जाए। यह प्राचीन पद्धति सिखाती है कि कैसे सर्वव्यापी दिव्य उपस्थिति को ओम्,शब्द या पवित्र आत्मा के रूप में अनुभव किया जाए जो सारी सृष्टि को रेखांकित करता है और बनाए रखता है। ओम् प्रविधि  शरीर और मन की सीमाओं से परे जागरूकता का विस्तार करती है ताकि अनंत क्षमता का एहसास हो सके।

 क्रिया योग तकनीक

क्रिया प्राणायाम (जीवन-ऊर्जा नियंत्रण) की एक उन्नत राजयोग तकनीक है। क्रिया रीढ़ और मस्तिष्क में जीवन ऊर्जा (प्राण) की सूक्ष्म धाराओं को मजबूत और पुनर्जीवित करती है। भारत के प्राचीन ऋषियों (ऋषियों) ने मस्तिष्क और रीढ़ को जीवन के वृक्ष के रूप में माना। जीवन और चेतना (चक्रों) के सूक्ष्म मस्तिष्क मेरु केंद्रों से ऊर्जा प्रवाहित होती है जो शरीर की सभी नसों और प्रत्येक अंग और ऊतक को जीवंत करती है। योगियों ने पाया कि क्रिया योग की विशेष तकनीक द्वारा रीढ़ की हड्डी से प्राण को लगातार ऊपर और नीचे प्रवाहित करके, किसी के आध्यात्मिक विकास और जागरूकता को तेज करना संभव है।

क्रिया योग का सही अभ्यास हृदय और फेफड़ों और तंत्रिका तंत्र की सामान्य गतिविधियों को स्वाभाविक रूप से धीमा करने में सक्षम बनाता है,शरीर और मन की गहरी आंतरिक शांति पैदा करता है और विचारों, भावनाओं और संवेदी धारणाओं की सामान्य अशांति से ध्यान मुक्त करता है। उस आंतरिक शांति की स्पष्टता में, व्यक्ति को अपनी आत्मा और ईश्वर के साथ गहन आंतरिक शांति और जुड़ाव का अनुभव होता है।


कैसे करें क्रिया योग?

एक पर्वतारोही जो हिमालय पर चढ़ाई करना चाहता है, उसे चोटियों पर चढ़ने से पहले खुद को ढाल लेना चाहिए और खुद को कंडीशन करना चाहिए। तो साधक को अपनी आदतों और विचारों को अनुकूलित करने, मन को एकाग्रता और भक्ति के साथ व्यवस्थित करने और शरीर की जीवन ऊर्जा को निर्देशित करने का अभ्यास करने के लिए इस प्रारंभिक प्राविधि की आवश्यकता होती है। तब योगी मेरुदंड के राजपथ पर उन्नत अवस्था पाने के लिए  तैयार होता है। एक वर्ष की तैयारी और अभ्यास के बाद, छात्र क्रिया योग की तकनीक में दीक्षा के लिए आवेदन करने के लिए पात्र होते हैं, और औपचारिक रूप से परमहंस योगानंद और उनके प्रबुद्ध गुरुओं के वंश के साथ समय-सम्मानित गुरु-शिष्य संबंध स्थापित करते हैं।

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