बैतूल अस्पताल में 25 वर्षीय क्रिकेटर को हुआ दिल का दौरा, डेढ़ घंटे में 40 बार धड़कना बंद, सीसीटीवी में कैद हुई घटना.
25 वर्षीय क्रिकेटर को एक निजी अस्पताल में दिल का दौरा पड़ा और वह जमीन पर गिर पड़े। गनीमत यह रही कि वहां मौजूद डॉक्टर ने लगातार हृदय की मालिश की, जिससे उनकी सांस फिर से चलने लगी। सांस को स्थिर करने के साथ-साथ बिजली का झटका देकर उसकी जान बचाई गई। पूरी घटना अस्पताल के सीसीटीवी कैमरों में कैद हो गई है. दिल का दौरा पड़ने और डॉक्टर द्वारा उसे बचाने की कोशिश का एक वीडियो इंटरनेट पर वायरल हो रहा है।
बताया जाता है कि आंवला के एक युवक ने राज्य स्तरीय क्रिकेट टूर्नामेंट में हिस्सा लिया है. परिजन 21 फरवरी को सीने में दर्द के साथ उसे बैतूल के एक निजी अस्पताल ले गए। रात भर अस्पताल में भर्ती होने के बाद परिजन उन्हें नागपुर के एक अस्पताल में ले गए, जहां जांच में हृदय में 80 फीसदी ब्लॉकेज होने का पता चला. क्रिकेट खेलने वाले 25 साल के एक व्यक्ति के दिल में रुकावट देखकर आश्चर्य होता है। इसके पीछे अनियमित दिनचर्या और खानपान को एक बड़ा कारण माना जा सकता है।
युवक के केस हिस्ट्री से पता चलता है कि वह किसी भी तरह से नशे में नहीं था। साथ ही उनके परिवार में किसी को भी बीपी या शुगर की समस्या नहीं है।
Heart Attack: कम उम्र में हार्ट अटैक के खतरे से कैसे बचें..
जानिए कुछ महत्वपूर्ण सुझाव:
आधुनिक जीवन शैली में तनाव की समस्या लगातार बढ़ती जा रही है। हालात दिन-ब-दिन खराब होते जा रहे हैं। आंकड़ों पर नजर डालें तो अकेले भारत में करीब 89 फीसदी लोग तनाव में हैं। यही कारण है कि आजकल युवाओं में हृदय रोग के मामले बहुत कम उम्र में बढ़ रहे हैं, जिससे अचानक मौत हो रही है।
कोरोना काल में ऐसी घटनाओं की संख्या तेजी से बढ़ी है। भारत में हृदय रोग की बढ़ती घटनाएं स्वास्थ्य क्षेत्र में भी चिंता का विषय हैं। इस महामारी पर कैसे काबू पाया जा सकता है ? इस संदर्भ में जानिए नानावती अस्पताल मुंबई के मुख्य हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. पाठक के चार महत्वपूर्ण सुझाव.
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों का जीवन के प्रति नजरिया बदल गया है, जिससे व्यक्ति किसी न किसी तरह की बीमारी से ग्रस्त हो जाता है। हैरानी की बात यह है कि इसका सबसे ज्यादा असर युवाओं पर पड़ रहा है।
हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. पाठक भी इस मत का समर्थन करती हैं। वह कहती हैं कि अगर आप स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट और आराम पर पूरा ध्यान देने की जरूरत है।
डॉ. का कहना है कि यदि कोई व्यक्ति अपने आहार, व्यवहार, आचरण और विचारों में संतुलन रखता है, तो वह जीवन भर स्वस्थ जीवन जी सकता है। आहार आपका दैनिक और संतुलित आहार आपको न केवल शारीरिक और मानसिक रूप से बल्कि बौद्धिक रूप से भी स्वस्थ रखता है।
यह आपको अच्छा स्वास्थ्य, मजबूत बुद्धि, शांत मन और स्वस्थ हृदय प्राप्त करने में बड़ी भूमिका निभाता है।अपने दैनिक आहार में घी, मलाई, मक्खन और मिठाई सीमित करें। फास्ट फूड, चाइनीज फूड, जंक फूड या बचे हुए तेल का प्रयोग न करें।
व्यायाम रोजाना टहलना, व्यायाम करना या योग करना जरूरी है। यदि आप जिम जाते हैं, तो वही करें जो ट्रेनर आपको करने के लिए कहता है और उतना ही व्यायाम करें जितना वह आपको बताता है। व्यायाम अपने शरीर की क्षमता के अनुसार ही करना चाहिए। याद रखें, किसी भी चीज की अति स्वास्थ्य के लिए खतरा साबित होगी।
हम ऐसे कई मामले पाते हैं जहां एक उच्च ट्रेडमिल से दिल का दौरा पड़ता है। ज्यादा वजन उठाने से दिल का दौरा पड़ सकता है। आज की लाइफस्टाइल में तनाव इंसान का सबसे बड़ा दुश्मन साबित हो रहा है। इससे बचने के लिए व्यक्ति व्यायाम, मनोरंजन (फिल्में, टीवी, गायन, संगीत आदि), पेंटिंग, शिल्प, भ्रमण जैसी गतिविधियों में भाग ले सकता है। ये सभी चीजें हमें शांति और खुशी देती हैं। आप योग भी कर सकते हैं। गहरी नींद न लेना या पूरी नींद न लेना भी तनाव का संकेत हो सकता है।
याद रखें कि एक व्यक्ति को कम से कम 7 घंटे की नींद की जरूरत होती है। अगर आप धूम्रपान करते हैं तो तुरंत छोड़ दें, ये है हार्ट अटैक का सबसे बड़ा कारण। व्यवहार योग हमारे आचरण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। स्वस्थ और तनाव मुक्त जीवन के लिए आपके आचरण में नैतिकता होनी चाहिए। अच्छे व्यवहार के लिए आपको ईमानदार और कोमल होना होगा। द्वेष, ईर्ष्या और क्रोध आदि से बचें। इससे आपका पूरा दिन संतुलित और शांत रहता है।
हमें हमेशा खुश रहने की कोशिश करनी चाहिए। हमें अपनी इच्छाओं, प्रवृत्तियों, भावनाओं आदि पर नियंत्रण रखना चाहिए। योग सबसे अच्छा है, क्योंकि यह आपके व्यक्तिगत और सामाजिक जीवन में अच्छे व्यवहार को बढ़ावा देता है। विचारों विचार वास्तव में आत्म-प्रतिबिंब है। विचार व्यक्ति के साथ संबंध विकसित करने में मदद करते हैं।
ऐसा कहा जाता है कि आत्मनिरीक्षण को समझने का एकमात्र तरीका है इसका निरंतर अभ्यास करना। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि विचार नीरस नहीं होने चाहिए। सुनना व्यायाम की कुंजी है। एक समय आता है जब आपका मन यात्रा और विकास के लिए आपका सबसे अच्छा साथी बन जाता है।
