कई बार लोगों का शरीर पतला होता है लेकिन चेहरे पर जमा चर्बी की वजह से गोल दिखने लगता है। जो उनकी सारी खूबसूरती को धूमिल कर देता है। अगर आप चाहते हैं कि तस्वीरों में किसी भी तरह के फिल्टर का इस्तेमाल किए बिना भी आपका चेहरा तेज और खूबसूरत दिखे, तो इस फेशियल योगासन को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
इस योगासन को करने से प्राकृतिक चमक भी आती है। जिसके लिए आपको काफी मशक्कत करनी पड़ेगी। महंगी केमिकल क्रीम से लेकर फेशियल तक सब कुछ पैसे की बर्बादी होगी। लेकिन इस योगासन की मदद से ग्लोइंग स्किन भी आसानी से पाई जा सकती है। जैसे हम सेल्फी लेने के लिए पाउट करते हैं, वैसे ही अपने गालों को थोड़ी देर अंदर आने दें और 30 सेकंड तक इसी स्थिति में रहें। कुछ देर चेहरे को आराम देने के बाद इस प्रक्रिया को कम से कम चार से पांच बार करें। कुछ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा।
अगर आप डबल चिन से परेशान हैं तो यह योगासन आपको तेजी से फैट कम करने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, अपना चेहरा ऊपर उठाएं और छत को देखें। इससे मुंह खोलो। 10-15 सेकंड के लिए खड़े रहने दें। कुछ देर आराम करने के बाद इस प्रक्रिया को दोहराएं। चेहरे की चर्बी को बर्न करने के लिए यह बहुत ही असरदार योग है।
चेहरे के योगासन बहुत ही सरल हैं। बस इस योगासन को रोजाना करना है। इस आसन के लिए हमें जिस तरह पानी से मुंह को कुल्ला करना है, उसी तरह से मुंह को पानी से धोना है। ऐसा करीब चार से पांच सेकेंड तक करने से एक बार बाएं और एक बार दाएं और बीच में करने से चर्बी कम होती है।
वज्रासन की मुद्रा में बैठ जाएं और जीभ बाहर निकाल लें। जितना हो सके सांस छोड़ें लेकिन मांसपेशियों पर दबाव न डालें। अब गहरी सांस लें और सांस छोड़ें। ऐसा करने से शोर होगा। इस प्रक्रिया को छह से सात बार करें।
