आजकल हर किसी की डाइट बदल गई है। बाजार का खाना खाने से शरीर पर असर पड़ता है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अंदर की गंदगी से छुटकारा पाना बहुत जरूरी है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हम बहुत सारे प्रयोग करते हैं। हम अपने दैनिक जीवन में बहुत सी ऐसी चीजें खाते हैं जिससे हमारा वजन बढ़ता है और हमारा पेट बाहर निकलता है। साथ ही हमारा पेट साफ नहीं होता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, शरीर में सबसे पहले गंदगी तीन जगहों पर जमा होती है। पहला अन्नप्रणाली में, दूसरा पेट में और तीसरा आंतों में। अगर शरीर में इन तीनों में से किसी एक जगह पर ज्यादा देर तक गंदगी रहती है तो संक्रमण शरीर के अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है। यह गुर्दे, फेफड़े, हृदय आदि जैसे महत्वपूर्ण अंगों में फैलता है।
असामान्य मल त्याग या अनियमित मल त्याग की स्थिति में भी आपके लिए बड़ी आंत को साफ करना आवश्यक हो जाता है। क्योंकि जब अपच भोजन आंतों में जमा हो जाता है। बड़ी आंत की सफाई करने से दर्द, सूजन, गैस या पाचन तंत्र में सूजन जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। पेट और आंतों की सफाई भी सिर्फ एक चीज से घर पर ही की जा सकती है।
तो आइए जानते हैं, सिंधव नमक की मदद से घर पर ही पेट कैसे साफ करें।
नमकीन पानी :-
सुबह उठते ही तुरंत एक लीटर पानी में दो चम्मच सिंधव नमक डालकर उस पानी से जितना हो सके उतना पानी पिएं। नमक का पानी पीने से पेट और आंतों की सफाई होती है। इस पानी को पीने से आप के पेट पर दबाव पड़ेगा। अगर इस पानी को पीने से आपको उल्टी होती है तो इस पानी को न पिएं। साथ ही हाई ब्लड प्रेशर होने पर भी यह प्रयोग न करें और नमक कम खाने की सलाह दी जाती है।
साथ ही यह प्रयोग दोबारा कभी न करें भले ही इससे शौच में कोई फर्क न पड़े। जब आप दबाव महसूस करते हैं, तो आप शौच करते हैं और तरोताजा हो जाते हैं। इसके बाद इस पानी को फिर से पी लें इसे फिर से उसी तरह से प्रेशर आएगा और यह फ्रेश हो जाएगा। ऐसा 2-3 बार करें। ऐसा करने से अगर आपको डायरिया हो जाए तो घबराएं नहीं, डायरिया के दौरान जो मल त्याग होगा, इससे आपके शरीर से गंदगी निकल जाएगी।
इस प्रयोग में शौच के बाद आपको लगेगा कि आपका पेट साफ है और आप हल्का महसूस करेंगे। आमतौर पर लोग इस उपाय को उपवास के दिन या छुट्टी के दिन करते हैं। यह प्रयोग उपवास के दिन किया जा सकता है, छुट्टी के दिन पेट को अच्छी तरह साफ किया जा सकता है क्योंकि दिन में पेट साफ करने के लिए पर्याप्त समय होता है।
इस दौरान आपको कुछ भी खाना-पीना नहीं चाहिए। सुबह उठकर पानी, नारियल पानी या सब्जी का जूस पिएं। अगर आप ऐसा करना शुरू कर देंगे तो शरीर में स्थित नया और पुराना खाना पचने लगेगा और बाहर आने लगेगा। जिस दिन आप यह प्रयोग करें उस दिन इस बात का विशेष ध्यान रखें कि खाना हल्का हो। यह प्रयोग महीने में एक बार या छह महीने में एक बार भी किया जा सकता है। कई लोग इस प्रयोग को 5-6 दिन तक करते हैं लेकिन ऐसा करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
