नपुंसकता को अंग्रेजी में इरेक्टाइल डिसफंक्शन कहते हैं।
यदि कोई व्यक्ति इस विकार से पीड़ित है, तो उसे तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। कई मामलों में व्यक्ति शर्मिंदगी के कारण डॉक्टर से भी सलाह नहीं लेता है, जिससे नपुंसकता की समस्या हो जाती है।
नपुंसकता तब होती है जब प्राइवेट पार्ट में पर्याप्त तनाव न हो या पर्याप्त तनाव होने के बाद भी ठीक से सेक्स न कर पा रहा हो। इन दिनों इसे नपुंसकता या नपुंसकता के बजाय इरेक्टाइल डिसफंक्शन (उचित तनाव की कमी) कहा जाता है।
कभी-कभी कामेच्छा की कमी और कभी-कभी तंत्रिका तंत्र में व्यवधान के कारण उत्तेजना कम हो सकती है। यह समस्या अक्सर 65-70 की उम्र के बाद पुरुष हार्मोन की कमी के कारण भी होती है।
यदि किसी व्यक्ति को सुबह, पेशाब करते या हस्तमैथुन करते समय एक अवस्था में पर्याप्त उत्तेजना मिलती है, लेकिन दूसरी अवस्था में उसे उत्तेजना नहीं मिलती है तो यह समस्या मानसिक नहीं बल्कि शारीरिक मानी जाएगी। यह समस्या विशेष रूप से मधुमेह के रोगियों में देखी जाती है।
नपुंसकता का मुख्य कारण चीनी है। मधुमेह रोगियों के लिंग चक्र में कामेच्छा और चरमोत्कर्ष/स्खलन की स्थिति सामान्य रहती है, लेकिन प्राइवेट पार्ट का तनाव अक्सर कम हो जाता है। ऐसे मरीजों को शुगर कंट्रोल में रखना चाहिए ताकि समस्या और न बढ़े।
शुक्राणु की कमी के कारण नपुंसकता कभी नहीं होती है। नपुंसकता की स्थिति में भी शुक्राणु परीक्षण बेकार है। नपुंसकता के कई शारीरिक कारण होते हैं जैसे नर्वस ब्रेकडाउन, पुरुष हार्मोन की कमी या फेल होने का डर।
यहां रोगियों के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि विफलता सामान्य है। इसका मतलब अंत नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि कोई क्रिकेटर पहली पारी में दोहरा शतक लगाता है और दूसरी पारी में शून्य पर आउट हो जाता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह फिर कभी शतक नहीं बना पाएगा। ऐसे मरीज अपने आत्मविश्वास को बढ़ाकर इस समस्या से निजात पा सकते हैं।
Performance चिंता और नपुंसकता के बीच क्या संबंध है..
कभी-कभी कपल्स सेक्स करते समय एक-दूसरे को खुश करने की कोशिश करते हैं, लेकिन कभी-कभी मन में एक सवाल होता है कि सेक्स करते समय उन्होंने अपने पार्टनर के सामने कैसा परफॉर्म किया। जीवनसाथी के संतुष्ट होने की चिंता। ये विचार ज्यादातर लोगों के मन में आते हैं, लेकिन जब कोई व्यक्ति संभोग के दौरान अपने Performance के बारे में बहुत ज्यादा सोचने लगे तो यह एक विकार का रूप भी ले सकता है।
सेक्सुअल मेडिसिन रिव्यू में प्रकाशित शोध के अनुसार 9 से 25 प्रतिशत पुरुष इरेक्टाइल डिसफंक्शन और शीघ्रपतन की चिंता से पीड़ित हैं, जबकि 6 से 16 प्रतिशत महिलाओं में सेक्स करने की इच्छा होती है।
Performance चिंता और नपुंसकता को कई तरह से जोड़ा जा सकता है। यौन संबंध बनाने के बारे में तनाव और चिंता या साथी को खुश करने की कोशिश करने से पुरुषों और महिलाओं दोनों में यौन रोग हो सकते हैं।
पुरुषों में निम्न आत्मसम्मान की भावनाएं नपुंसकता जैसे शारीरिक लक्षणों में बदल सकती हैं। शोध बताते हैं कि पुरुष की मानसिक स्थिति और उसकी सेक्स करने की क्षमता के बीच स्पष्ट संबंध है।
Performance की चिंता क्यों:
Performance चिंता आमतौर पर यौन क्रिया के दौरान अच्छा Performance करने के बारे में नकारात्मक विचारों के कारण होती है। इसमें सेक्स करने की क्षमता में कमी या अपने जीवनसाथी को खुश करने की क्षमता जैसी भावनाएं शामिल हो सकती हैं। ये भावनाएं शरीर की छवि, लिंग के आकार से प्रभावित हो सकती हैं। काम पर, परिवार में या पैसे को लेकर तनाव से निपटने पर भी असर पड़ सकता है।
सेक्स करने से पहले अपने पार्टनर से खूब बातें करें। सेक्स करने में संकोच न करें। अपने साथी से बात करें कि आप सेक्स के बारे में क्या सोचते हैं या क्या उम्मीद करते हैं। इसके अलावा पार्टनर को शर्मिंदा न करें। साथ ही यह समझने की कोशिश करें कि आपका जीवनसाथी क्या उम्मीद कर रहा है।
क्या लक्षण हैं:
Performance की चिंता हर किसी को अलग तरह से प्रभावित करती है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति तनाव और चिंता का अलग तरह से सामना करता है। शरीर में, यह विभिन्न लक्षण पैदा कर सकता है, जैसे शीघ्रपतन, यौन सुख की कमी या सेक्स में रुचि की कमी।
पार्टनर के साथ सेक्स के आनंद और अनुभव का अनुभव नहीं किया जा सकता है। चिंता के कारण व्यक्ति शारीरिक रूप से साथी के साथ होता है लेकिन मानसिक रूप से उस क्षण या क्षण में साथी के साथ उपस्थित नहीं होता है।
इसका सामना कैसे करें:
अगर आपका यौन Performance कम है तो घबराएं नहीं। यह कोई बीमारी नहीं है। लेकिन अगर आप इसकी ज्यादा चिंता करने लगें तो यह आपको बीमार कर सकता है। इसलिए, यौन Performance कम होने पर घबराने के बजाय, देखें कि ऐसा क्यों हो रहा है। कारण खोजने से समाधान खोजना आसान हो जाता है।
ऐसे कई सुझाव हैं जो लोगों को Performance की चिंता और नपुंसकता से निपटने में मदद कर सकते हैं और उन्हें सकारात्मक यौन अनुभव प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।
तनाव और चिंता के चक्र में न फंसें:
कई पुरुष Performance चिंता के चक्र में पड़ सकते हैं। उम्मीद के मुताबिक Performance न करना पूरी तरह से सामान्य है और नपुंसकता के लक्षण आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होते हैं।
हालांकि, Performance के बारे में चिंता करने वाले पुरुष चिंता के इस चक्र में पड़ सकते हैं या इसे अपनी नपुंसकता मान सकते हैं। यह उन्हें भविष्य की यौन गतिविधियों के बारे में चिंता करने का कारण बनता है और यह चिंता नपुंसकता का कारण बन सकती है।
इसके बजाय, यह महत्वपूर्ण है कि पुरुष समझें कि वे सेक्स में विफलता के रूप में क्या समझते हैं, यह पूरी तरह से सामान्य है। नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, नपुंसकता के लक्षणों पर तनाव या चिंता के प्रभावों की पहचान करें। लक्षणों के बजाय कारणों पर ध्यान देना चाहिए। ऐसा करने से यह गलतफहमी दूर हो जाएगी कि Performance हमेशा एक जैसा नहीं होता है, खासकर जब व्यक्ति तनाव से गुजर रहा हो।
जीवनसाथी के साथ खुली बातचीत:
चिंता पीड़ितों को बिना किसी हिचकिचाहट के तनाव और अवसाद के बारे में अपने साथी से खुलकर बात करनी चाहिए, इससे आपके और आपके साथी के बीच संबंध बेहतर होंगे और चिंता या तनाव को कम करने के उपाय भी मिलेंगे।
कुछ व्यायाम:
यहां तक कि सप्ताह में कई बार 20 से 30 मिनट की मध्यम दैनिक दिनचर्या भी Performance की चिंता या तनाव के स्तर को कम कर सकती है। नियमित व्यायाम के अलावा, कुछ व्यायाम भी लक्षणों में मदद कर सकते हैं। पैल्विक व्यायाम, जैसे कि केगेल व्यायाम उन मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं।
इसके अलावा, अन्य तकनीकें हैं। Performance चिंता और नपुंसकता के इलाज के लिए कई अन्य तकनीकों का उपयोग किया जाता है। इसमे शामिल है:
ध्यान, इमेज थेरेपी,
कपल्स यानी सेक्स पार्टनर काउंसलिंग,
सेक्स थेरेपी,
यौन शिक्षा,
यह पुरुष को अपने यौन साथी के साथ अपने Performance संबंधी चिंताओं के बारे में अधिक खुला होने में मदद कर सकता है। यह तनाव को कम कर सकता है और भागीदारों को उनकी चिंताओं का समाधान खोजने में मदद कर सकता है।
Performance संबंधी चिंताओं को प्रबंधित करने के कुछ विकल्पों में शामिल हैं:
ध्यान:
सेक्स और यौन व्यवहार के बारे में शिक्षा।
तनाव, अवसाद और जीवन की अन्य चिंताओं को प्रबंधित करने के लिए टॉक थेरेपी।
रिश्ते की समस्याओं में मदद करने के लिए युगल परामर्श।
अंतरंगता और जोखिम के लिए सेक्स थेरेपी।
जीवनशैली में बदलाव, जैसे अधिक व्यायाम करना और बेहतर खाना।
अपनी चिंताओं के बारे में अपने जीवनसाथी से खुलकर बात करें।
नकारात्मक विचारों से खुद को करें दूर।
अपने जीवन से तनाव को दूर करें।
सेक्स के लिए जल्दबाजी न करें।
आप जो कर सकते हैं उस पर ध्यान दें, उस पर नहीं जो आपको लगता है कि आपको करना चाहिए।
मुझे डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए:
Performance असुविधा और नपुंसकता वाले कई पुरुषों की मदद करने के लिए व्यक्तिगत कार्रवाई करते समय, ऐसे अवसर होते हैं जब डॉक्टर को शामिल किया जाना चाहिए। जो लोग लक्षणात्मक उपाय करने के बाद भी Performance की चिंता से पीड़ित रहते हैं, उन्हें अपने तनाव के बारे में डॉक्टर को दिखाने की जरूरत है।
डॉक्टर शारीरिक कारणों की पहचान करने और व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य और तनाव के स्तर के बारे में प्रश्न पूछने में मदद कर सकता है। Performance की चिंता और नपुंसकता को देखने के लिए डॉक्टरों के पास बेहतर निर्देश हो सकते हैं।
डॉक्टर के पास जाकर, पुरुष बेहतर चिकित्सा उपचार पा सकते हैं जो उनके लक्षणों को दूर करने और सकारात्मक यौन अनुभवों को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
नपुंसकता और Performance की चिंता एक साथी के साथ संबंधों को प्रभावित कर सकती है और यौन इच्छा को कम कर सकती है। इसका मुख्य कारण तनाव, अवसाद आदि है। इन सभी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए डॉक्टर से सलाह लें।
अक्सर नपुंसकता से पीड़ित व्यक्ति शर्म की वजह से डॉक्टर के पास जाने से बचता है, लेकिन इससे समस्या और भी जटिल हो जाती है, इसलिए नपुंसकता का इलाज करने के लिए डॉक्टर की सलाह पर ही इलाज कराएं.
हम बिस्तर में क्यों चिंतित हो जाते हैं, इसके कुछ कारण हैं:
कई लोगों पर 'Performance का दबाव' भारी पड़ जाता है, खासकर पहली बार खेलने वालों पर। आमतौर पर एक निरंतर तनाव होता है कि वे बिस्तर में अच्छा Performance करेंगे या नहीं और अपने साथी को संतुष्ट करने में सक्षम होंगे।
शरीर की खराब छवि और कम आत्मसम्मान भी ऐसी समस्याओं का कारण बनते हैं। शरीर के बारे में असुरक्षा होने और यहां तक कि वजन बढ़ने से आमतौर पर यह होता है।
किसी व्यक्ति के साथ अंतरंग होने के विचार और यौन संचारित रोगों या अवांछित गर्भावस्था जैसे संभावित बुरे परिणाम जैसे मुद्दों से अभिभूत।
रिश्तों में समस्याएँ यौन साझेदारों के बीच यौन चिंता को भी बढ़ा देती हैं।
अतीत में बुरे और/या दर्दनाक यौन अनुभव भी यौन चिंता का कारण बनते हैं।
इस बारे में चिंता करना कि यौन अनुभव कैसा होगा, या सेक्स करते समय कैसा दिखेगा या साथी व्यक्ति के बारे में सोच रहा होगा।
सेक्स और Performance चिंता।
सेक्स और पोर्न की लत।
यौन रोग
यौन Performance की चिंता से कैसे निपटें।
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विलंबित स्खलन - लक्षण और कारण
यौन Performance को लेकर तनाव या चिंता।
चिंता और सेक्स
यौन चिंता: क्या सेक्स के बारे में चिंतित होना सामान्य है?
यौन Performance की चिंता पर काबू पाना।
Performance चिंता यौन।
पुरुष Performance चिंता समाधान।
Performance चिंता स्तंभन दोष।
नए साथी के साथ Performance की चिंता।
Performance चिंता के चक्र को कैसे तोड़े।
Performance चिंता वियाग्रा।
Performance की चिंता वाले लड़के से डेटिंग।
Performance चिंता उपचार।
