एरोबिक्स करने से याददाश्त कम होने की प्रक्रिया धीमी हो जाएगी
एक नए शोध के अनुसार, नियमित व्यायाम, विशेष रूप से एरोबिक व्यायाम, अल्जाइमर और मनोभ्रंश के रोगियों में स्मृति हानि की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद कर सकता है। शोध हाल ही में जर्नल ऑफ अल्जाइमर रोग में प्रकाशित हुआ था। अध्ययन में 96 बुजुर्ग शामिल थे। इन सभी बुजुर्ग लोगों में हल्के से मध्यम अल्जाइमर डिमेंशिया के लक्षण थे।
6 महीने तक नियमित रूप से एरोबिक्स करने के फायदे हैं
शोधकर्ता ने कहा, "शुरुआती शोध परिणामों से संकेत मिलता है कि अल्जाइमर डिमेंशिया के रोगियों में स्वाभाविक रूप से घटने या बदलने की प्रक्रिया को धीमा किया जा सकता है यदि रोगी 6 महीने तक लगातार एरोबिक व्यायाम करता है।" शोध के परिणाम नैदानिक योग्यता को प्रोत्साहित और बढ़ावा देते हैं कि एरोबिक व्यायाम अल्जाइमर और मनोभ्रंश रोगियों में उनकी अवधारणात्मक और सोचने की क्षमता को बनाए रखने के लिए बढ़ावा देता है।'
आप अतिरिक्त चिकित्सा के रूप में एरोबिक्स का उपयोग कर सकते हैं
हमारे शोध परीक्षण में पाया गया कि एरोबिक व्यायाम अल्जाइमर और मनोभ्रंश वाले वयस्कों में कोई दुष्प्रभाव नहीं दिखाता है क्योंकि एरोबिक्स एक प्रकार का लो प्रोफाइल व्यायाम है। इसलिए एरोबिक व्यायाम का उपयोग अल्जाइमर और मनोभ्रंश रोगियों के लिए एक अतिरिक्त चिकित्सा के रूप में किया जा सकता है।
