बालों का विकास पूरी तरह से आपके फोलिकल्स और स्कैल्प के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते लेकिन ऐसा लगता है जैसे बाल ही नहीं बढ़ रहे हैं। वैसे तो बाल कैसे बढ़ेंगे यह जेनेटिक्स पर निर्भर करता है, लेकिन यह सच है कि खूबसूरत बाल किसी की भी पर्सनैलिटी को और आकर्षक बना सकते हैं। हर कोई अपने बालों को लंबा और घना रखने की कोशिश करता है।
बहुत से लोगों को बालों के बढ़ने को लेकर समस्या होती है कि अगर उनके बाल बिल्कुल न बढ़े तो वे क्या करें। वे महंगे शैंपू और तेल का इस्तेमाल करते हैं। और न जाने कौन से ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन आपने अक्सर कुछ ऐसे लोगों से सुना होगा जिनके बाल नहीं बढ़ रहे होते हैं कि उन्हें कहा जाता है कि थोड़ा बाल कटवा लो, तुम्हारे बाल बढ़ जाएंगे।
ब्यूटीशियन भी हर 20 से 25 दिन में ट्रिमिंग कराते रहने की सलाह देते हैं, इससे बालों की ग्रोथ बढ़ेगी। कुछ लोग बिना जाने-समझे इस पर आंख मूंदकर चलने लगते हैं, लेकिन क्या आपको लगता है कि ऐसा करना सही है? पता करते हैं-
हेयर ग्रोथ टिप्स: बालों की ग्रोथ इन बातों पर निर्भर करती है-
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बालों के बढ़ने की औसत दर 0.5 सेमी से 1.7 सेमी है। और बालों का विकास पूरी तरह से आपके फोलिकल्स और स्कैल्प के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। बालों के बढ़ने के लिए स्कैल्प की अच्छी देखभाल करना जरूरी है।
बाल कटाना कितना उचित है?
आइए इस तथ्य से पर्दा उठाएं कि बाल काटने से वास्तव में बाल बढ़ते हैं या नहीं, यह एक बड़ा मिथक है। जानकारों की मानें तो बालों का इससे कोई लेना-देना नहीं है। डॉक्टर के अनुसार सिर के पीछे के बालों को निर्जीव या मृत कोशिकाओं के रूप में जाना जाता है, हालांकि यह कटने के बाद थोड़े मोटे दिखते हैं।
इसमें कोई शक नहीं कि बाल कटने के बाद खूबसूरत लगते हैं, दोमुंहे बाल जरूर कटवा लेने चाहिए, लेकिन इसका बालों की ग्रोथ से कोई लेना-देना नहीं है, इसलिए इन सब मिथ्स को छोड़कर आपको अपनी डाइट का ध्यान रखना चाहिए। यहां तक कि अगर आप अपने पूरे जीवन के लिए अपने बाल नहीं कटवाते हैं, तो एक समय के बाद आपके बाल बढ़ना बंद हो जाएंगे।
ऐसा इसलिए क्योंकि बाल सिर्फ एक साल में 6 इंच से ज्यादा नहीं बढ़ते हैं। साथ ही, बालों का विकास केवल कुछ वर्षों तक रहता है, जिसके बाद पुराने बाल झड़ जाते हैं और नए आते रहते हैं।
बालों की ग्रोथ के लिए क्या करें-
बालों के विकास के लिए जरूरी है कि आप अच्छा पौष्टिक आहार लें। जिसमें खाने में प्रोटीन, अमीनो एसिड, विटामिन, ट्रेस एलिमेंट्स और कई मिनरल्स होने चाहिए, जो आपके बालों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। अगर आप अपने बालों को अच्छा दिखने के लिए स्ट्रेटनिंग, कर्लिंग, स्मूथिंग या रिबॉन्डिंग करवाती हैं, तो इससे बाल झड़ने की समस्या हो सकती है, इसलिए फैशन के लिए बार-बार ट्रीटमेंट न करवाएं। यह आपके बालों की ग्रोथ में बाधक बन जाता है, तनाव से भी बाल नहीं बढ़ते हैं। ऐसी अवस्था में ध्यान करने की कोशिश करें और तनाव कम करें।
आपके सिर पर बाल प्रति वर्ष औसतन 6 इंच बढ़ते हैं।
उम्र के साथ-साथ कुछ रोम बालों का उत्पादन बंद कर देते हैं। इससे आपके बाल पतले या आप गंजे होने लगते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, हमारे बाल प्रति माह औसतन 1/2 इंच बढ़ते हैं। यानी आपके सिर पर बाल हर साल औसतन 6 इंच बढ़ते हैं। एक हेयर शेफ्ट आपकी त्वचा में पाया जाने वाला एक हिस्सा है। यह त्वचा के स्तर पर होता है और 20 विभिन्न प्रकार की कोशिकाओं से बना होता है।
बाल झड़ने के दौरान कितने बाल झड़ते हैं-
औसत खोपड़ी पर, 90 से 95 प्रतिशत बालों के रोम ऐनाजेन चरण में उत्पन्न होते हैं। इसका मतलब है कि 5 से 10 प्रतिशत बाल टेलोजेन फेज में होते हैं। हर दिन आपके टेलोजन फेज में 100 से 150 बाल झड़ते हैं।
