आंखें सूजना आम बात मानी जाती है आंखे सूजने के कई कारण हो सकता है| कई बार जब आप सुबह उठते हैं तो आंखों के नीचे सूजन आ जाती है। जो अच्छा नहीं लगता। सूजी हुई आंखें चेहरे को थका दिखाती हैं। कई बार यह समस्या नींद की कमी के कारण भी होती है। लेकिन छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखकर इन सूजी हुई आंखों को ठीक किया जा सकता है। दरअसल, ये समस्याएं सिर्फ आम आदमी की नहीं हैं। तो कई बार सेलिब्रिटीज को भी इस समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में ये तरीके अपनाकर ये आंखों की सूजन यानी सूजी हुई आंखों को भी ठीक कर सकते हैं।
बर्फ जल उपचार
चेहरे को तरोताजा करने और थकान दूर करने के लिए बर्फ के पानी का इस्तेमाल किया जा सकता है। बर्फ के पानी को किसी बड़े टब या बर्तन में रखें। फिर ठंडे पानी में अपना चेहरा डुबोएं। जितनी देर हो सके चेहरे को पानी में छोड़ दें। इस बर्फीले पानी में अपना चेहरा और आंखें डुबोएं। इस प्रक्रिया को चार से पांच बार करें। ऐसा करने से आंखों के नीचे की सूजन दूर हो जाती है।
आइस पैक
आप चाहें तो आइस पैक की मदद से सूजन को भी कम किया जा सकता है। इसके लिए इसे बर्फ के कपड़े में लपेट लें। या बाजार में उपलब्ध आइस पैक में बर्फ भर दें। फिर आंखों के नीचे लगाएं। ठंडा होने पर निकाल लें। ऐसा करीब पांच से दस मिनट तक करने से आंखों के नीचे की सूजन खत्म हो जाएगी।
नींद जरूरी है
थकान और अनिद्रा आंखों के नीचे सूजन का सबसे आम कारण है। पर्याप्त नींद लें। आप जितना ज्यादा सोएंगे, आंखों के नीचे की सूजन उतनी ही दूर होगी। साथ ही चेहरे पर थकान भी नहीं होगी। कम से कम छह से सात घंटे की उचित नींद लेने से आपके चेहरे और आंखों को तरोताजा रखने में मदद मिलेगी।
नाइट क्रीम का प्रयोग करें
सूजी हुई आंखें, आंखों के नीचे की त्वचा या काले घेरे। इससे छुटकारा पाने के लिए आपको अच्छी क्वालिटी की नाइट क्रीम या अंडर आई क्रीम लगाने की जरूरत है। इससे चेहरे को पोषण मिलेगा। और चेहरे पर झाइयां और झुर्रियां जैसी समस्या नहीं होगी।
