व्यापक अध्ययनों से पता चला है कि मुंह के रोग हमारे शरीर पर हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं। दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी से शरीर में और भी कई विकार हो सकते हैं। यहां तक कि प्रेग्नेंसी पर भी बुरा असर पड़ता है। यदि मौखिक स्वास्थ्य ठीक से नहीं रखा जाता है, तो मधुमेह, हृदय रोग और श्वसन संबंधी विकार जैसे विकार विकसित हो सकते हैं। रोगी के मुख में अनेक विकारों के लक्षण प्रकट होते हैं। इसलिए, मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखना आवश्यक है।
मुख स्वास्थ्य दिवस के अवसर पर आइए हम सभी शारीरिक स्वास्थ्य में अपने चेहरे को समान महत्व देने का संकल्प लें।
मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण बिंदु हैं:
सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें।
दांतों के लिए मुलायम टूथब्रश का इस्तेमाल करें।
ब्रश को हर तीन महीने में बदलें या जैसे ही उनके रेशे खराब होने लगें।
चिकित्सीय सलाह के अनुसार मुंह की सफाई के लिए उपयुक्त 'माउथवॉश' या टूथपेस्ट का प्रयोग करें।
पौष्टिक भोजन करें।
नियमित और उचित मात्रा में पानी पिएं।
नियमित जांच के लिए डेंटिस्ट के पास जाएं। ताकि किसी भी दांत के दर्द को शुरुआत में ही देखा जा सके और रोका जा सके।
अधिकांश समय मसूड़े की गड़बड़ी, जबड़े में हड्डी का नुकसान, और दंत क्षय की शुरुआत में कोई दर्द नहीं देखा जाता है। जब उन पर ध्यान दिया जाता है, तो ये विकार पुराने हो जाते हैं और उनके द्वारा किए गए नुकसान को दूर नहीं किया जा सकता है। इसलिए नियमित और समय पर दांतों की जांच मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमों का सख्ती से पालन करना चाहिए। इसकी सफाई में कोई गड़बड़ी नहीं होनी चाहिए।
