सुपर फूड माने जाने वाले नारियल पानी वैसे तो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें इसके सेवन से नुकसान हो सकता है। नारियल पानी पोटेशियम, सोडियम और मैग्नीशियम जैसे कार्बोहाइड्रेट और इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जो शरीर को हाइड्रेट करने और इलेक्ट्रोलाइट संरचना में सुधार करने में उपयोगी होते हैं। लेकिन कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि नारियल पानी सभी के लिए फायदेमंद नहीं होता है। जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या या पोटैशियम की समस्या है उन्हें डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसका सेवन करना चाहिए।
नारियल पानी किसके लिए हानिकारक है-
इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन
जिन लोगों को उच्च पोटेशियम की समस्या है, उनके लिए नारियल पानी पीने से इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता है। दरअसल, नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स की तुलना में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जिससे पोटैशियम का स्तर तेजी से बढ़ सकता है और अधिक मात्रा में सेवन करने पर लकवा लगने का खतरा बढ़ सकता है।
कम रक्त दबाव
नारियल पानी का सेवन रक्तचाप को कम कर सकता है। ऐसे में जिन लोगों को लो ब्लड प्रेशर की समस्या है उन्हें डॉक्टर से सलाह लेकर ही नारियल पानी का सेवन करना चाहिए।
वजन बढ़ना
नारियल पानी में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। ऐसे में अगर आप अधिक मात्रा में नारियल पानी का सेवन करते हैं तो इससे शरीर में कैलोरी तो बढ़ती ही है साथ ही आपका वजन भी बढ़ता है।
सिस्टिक फाइब्रोसिस
सिस्टिक फाइब्रोसिस एक अनुवांशिक स्थिति है जो शरीर में नमक के स्तर को कम कर सकती है। नारियल पानी में सोडियम की मात्रा बहुत कम और पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है। ऐसे में अगर आपको सिस्टिक फाइब्रोसिस है तो नमक का स्तर बढ़ाने के लिए नारियल पानी न पिएं।
गुर्दे से संबंधित समस्याएं
इसमें भरपूर मात्रा में पोटैशियम होता है जो किडनी को प्रभावित कर सकता है। ऐसे में अगर आपको पहले से ही किडनी की समस्या है तो डॉक्टर से सलाह लेकर नारियल पानी का सेवन करें।
शल्य चिकित्सा
यदि आपकी सर्जरी हुई है या सर्जरी होने वाली है, तो आपके रक्तचाप को पहले या बाद में संतुलित करना महत्वपूर्ण है। नारियल पानी आपके रक्तचाप को कम कर सकता है, इसलिए सर्जरी के आसपास नारियल पानी का सेवन करने से बचें।
