हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर समस्या है और यह बीमारी तेजी से फैल रही है. इसकी सबसे बड़ी चिंता यह है कि जब तक यह कोई बड़ी बीमारी नहीं बन जाती तब तक इसमें कोई खास लक्षण नहीं दिखते। लेकिन बीपी बढ़ने के कुछ लक्षण आंखों में देखे जा सकते हैं जिन्हें बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
आंखों में दिख सकते हैं साइलेंट किलर हार्ट अटैक और ब्लड प्रेशर के ये लक्षण, हार्ट अटैक और स्ट्रोक से पहले बचने की 7 आदतें
उच्च रक्तचाप एक तेजी से बढ़ने वाली बीमारी है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। इसे उच्च रक्तचाप भी कहते हैं। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें धमनी की दीवारों पर रक्त का दबाव बहुत अधिक होता है। उच्च रक्तचाप की निगरानी बहुत जरूरी है क्योंकि यह आपके सभी अंगों पर दबाव डालता है और दिल का दौरा, दिल का दौरा और गुर्दे की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।
हाई ब्लड प्रेशर की सबसे खतरनाक बात यह है कि हमें पता ही नहीं चलता कि हम इसकी चपेट में हैं। क्योंकि तब तक कोई लक्षण नहीं होते जब तक स्थिति बहुत गंभीर न हो जाए। उच्च रक्तचाप का पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका नियमित रूप से इसकी निगरानी करना है। आप इसे घर पर भी चेक कर सकते हैं। कुछ लक्षण हो सकते हैं जिन्हें डॉक्टर द्वारा देखा जाना चाहिए और जांचना चाहिए। इसके कुछ ऐसे ही लक्षण आंखों में भी देखे जा सकते हैं।
आँखों में लाल धब्बे
आंखों में लाल धब्बे हाई ब्लड प्रेशर का संकेत हो सकते हैं। यह रक्त वाहिकाओं के टूटने के कारण हो सकता है। अगर आपकी आंखें बार-बार लाल हो रही हैं, तो आपको जांच करवानी चाहिए। उच्च रक्तचाप दृष्टि को प्रभावित कर सकता है। इससे रेटिनोपैथी नामक स्थिति हो सकती है, जिसमें रक्त वाहिकाओं की दीवारें बढ़ जाती हैं या मोटी हो जाती हैं और रक्त प्रवाह में बाधा उत्पन्न होती है। आंख का रेटिना सूज सकता है और रक्त वाहिकाएं लीक हो सकती हैं।
उच्च रक्तचाप के अन्य लक्षण
- छाती में दर्द
- सांस लेने में कठिनाई
- पेशाब में खून
- छाती, गर्दन, या कान में धड़कते हुए
- भयानक सरदर्द
- खून बह रहा है
- थकान
उच्च रक्तचाप HBP के लिए जिम्मेदार कारक
आपको ऊपर बताए गए लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए। यदि आप अधिक वजन वाले हैं या पर्याप्त व्यायाम नहीं करते हैं तो आपको अधिक जोखिम हो सकता है। बहुत अधिक नमक खाने और पर्याप्त फल और सब्जियां न खाने से भी यह खतरा बढ़ सकता है। ज्यादा शराब पीना, कॉफी पीना और धूम्रपान भी इसके प्रमुख कारण हैं। 65 से अधिक होना और पारिवारिक चिकित्सा इतिहास होना भी एक कारक है। पर्याप्त नींद न लेने से भी यह खतरा हो सकता है।
हाई बीपी कम करने के उपाय
- नमक का सेवन कम करें
- मौसमी फल और सब्जियां ज्यादा खाएं
- शराब का सेवन बंद करें या कम करें
- अगर आपका वजन ज्यादा है तो वजन कम करें
- रोजाना व्यायाम करना न भूलें
- कैफीन का सेवन कम करें
- धूम्रपान छोड़ने
उच्च रक्तचाप क्या है?
बीपी बीपी को दो नंबरों में मापा जाता है - सिस्टोलिक प्रेशर, जो कि ज्यादा नंबर होता है और डायस्टोलिक प्रेशर, जो कम नंबर होता है। उच्च रक्तचाप तब माना जाता है जब आपकी रीडिंग 140/90 मिलीमीटर पारा (mmHg) या इससे अधिक हो, या यदि आप पारा के 80 और 150/90 मिलीमीटर (mmHg) या इससे अधिक हों।
सामान्य रक्तचाप क्या होना चाहिए?
सामान्य रक्तचाप 90/60 mmHg और 120/80 mmHg के बीच माना जाता है। यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
